Qui suis-je ?

Je m’appelle Caroline. Je suis Cancer ascendant Scorpion en astrologie. Je suis les tri doshas en Ayurveda. Je déborde de passion en relation amoureuse. Je suis dévouée envers mon entourage. Je suis investie en tant que professeure envers mes élèves. Je suis une artiste qui aime dessiner ce que mon esprit me permet de ressentir. J’ai beaucoup d’énergie et j’aime la partager. C’est pour cela que je me sens chaque jour appelée par la transmission du Yoga. Car j’ai découvert que le Yoga n’est pas simplement une pratique physique, elle permet de relier le mental à notre intérieur. De créer cette connexion qui existe en nous depuis la naissance et que nous délaissons au fil des années.

Mon côté artistique ? Il m’est venu très jeune ; j’ai peint, dessiné, sculpté, esquissé,… j’adore le fait de pouvoir m’exprimer directement sur une feuille blanche (ou une tablette graphique), car les mots sont parfois difficiles à dire. Avec le yoga, je laisse ma créativité s’étendre sans limite. Je créé cette connexion entre le spirituel et le réel.

(Tu pourras découvrir dans la page « ARTS » mes réalisations)

J’aime bouger, voyager, découvrir de nouveaux horizons mais aussi de belles âmes. Je suis une grande passionnée des animaux car leur fidélité est sans faille, sans jugement, sans compromis. C’est l’être vivant à l’état pur. Je suis folle amoureuse de la danse, depuis mes 5 ans. Et c’est grâce à toutes ces années de pratique en classique et modern jazz que j’ai trouvé ma voie vers le yoga. Allier la liberté du corps avec la liberté de l’esprit, sans contrainte, sans compétition, être juste soi-même dans l’instant présent.

Proposer des cours de yoga est devenu alors une nécessité. J’ai donc été formée au Yin yoga, puis au Hatha traditionnel et flow et enfin au Vinyasa flow séquençage. Un total de 300H certifiées par mes formatrices Laurence Mechet-Thau et Mélanie Gressier.

Je vous avoue que je ne suis pas encore rassasiée et que des prochaines formations seront ajoutée à cette liste ! To be continued…

Quels sont les cours que je propose ?

• YIN YOGA : le yin est une pratique douce et lente de yoga qui permet de maintenir les postures pendant plusieurs minutes. Se laisser guide dans une méditation consciente grâce au souffle d’énergie que l’on appelle CHI (en médecine chinoise) ou PRANA (en sanskrit). Cette pratique vous offrira la possibilité de gagner en mobilité, d’éveiller votre corps de façon maîtrisée et d’aider au lâcher-prise lors de vos postures. Pour qui ? Tou(te)s celles et ceux qui souhaitent travailler le corps en profondeur. Quel niveau ? Dès les débutant(e)s, il n’y a pas de niveau requis pour s’initier au Yin Yoga.

• HATHA YOGA (traditionnel & flow) : le hatha est la base de la pratique des asanas (postures). Il s’agit d’une pratique dynamique pour tonifier et étirer le corps. Mais en dehors de la pratique des postures, il y a aussi tout un protocole qui met en place des exercices de respiration abdominale (pranayama), ainsi qu’une méditation tout au long de la pratique afin de maîtriser l’énergie vitale dans le corps que l’on appelle le PRANA. Activer cette énergie dans le corps te permettra de la canaliser afin de t’aider à lâcher-prise les tensions inutiles et laisser de la place aux énergies positives. Pour qui ? Tou(te)s celles et ceux qui souhaitent tonifier le corps et apaiser les douleurs dorsales. Quel niveau ? Dès les débutant(e)s, il n’y a pas de niveau requis pour s’initier au Hatha Yoga.

• VINYASA FLOW (séquençage) : le vinyasa est l’alliance du souffle sur le mouvement postural. Dans le « flow », nous enchaînons les postures sur un rythme dynamique avec des transitions fluides comme la création d’une chorégraphie. Laisser le corps se mouvoir, l’esprit se concentrer sur chaque posture afin de trouver l’alignement et l’équilibre nécessaires pour développer la créativité ainsi que la perception à Traver Ajna chakra dans notre 3e oeil, le point entre les sourcils. Pour qui ? Tou(te)s celles et ceux qui souhaitent éveiller leur corps et leur esprit. Quel niveau ? Dès les débutant(e)s, avec une bonne mobilité sans contrainte physique, il est important de pouvoir tenir le rythme pour s’initier au Vinyasa Yoga.

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