Mougins · French Riviera
À propos de Caroline
Caroline enseigne le yoga sur Mougins depuis 2024. Grâce à ses formations, elle a développé une approche qui mêle la rigueur des postures traditionnelles à une profonde sensibilité artistique.
Ses cours sont pensés comme des espaces de respiration où chacun peut ralentir, écouter son corps et retrouver un équilibre intérieur. Elle croit que le yoga est avant tout une rencontre avec soi-même, sans jugement ni performance.
En parallèle de son enseignement, elle crée des œuvres inspirées par sa pratique, transformant le mouvement et le souffle en peintures lumineuses qui accompagnent ses retraites et ses ateliers.
« Mon parcours, bien qu’atypique, n’est qu’une poussière dans l’univers. Mais je suis heureuse aujourd’hui de pouvoir affirmer que le Yoga m’a trouvé pour me guider, m’aider à m’épanouir mais aussi pourquoi pas vous aider à trouver vous aussi votre chemin…
Je commence la danse à l’âge de 5 ans, et depuis je n’ai cessé de me mouvoir pour laisser s’exprimer mon corps et mes émotions. Grâce au yoga, j’ai pu canaliser mon énergie et me recentrer. J’apprend chaque jour un peu plus sur mes envies et mes besoins… comme un goût de lâcher-prise ? »
Son parcours & sa philosophie
Le yoga et l’art, un même chemin vers soi
Pour Caroline, la pratique du yoga et la création artistique naissent de la même source : l’attention au moment présent. Chaque posture, comme chaque coup de pinceau, devient une manière d’écouter ce qui se passe en soi et de lui donner une forme.
Au fil des années, elle a affiné une pédagogie où le mouvement et la couleur dialoguent. Ses retraites invitent à explorer cette union, dans des lieux choisis pour leur beauté et leur calme, entre mer et collines de l’arrière-pays niçois.
Ses valeurs pédagogiques
Enseigner avec écoute et douceur
Bienveillance
Chaque élève est accueilli tel qu’il est, sans attente ni jugement. Caroline crée un espace sûr où l’on peut progresser à son rythme, dans le respect de ses limites.
Adaptabilité
Chaque posture peut être ajustée pour convenir à tous les corps et à tous les niveaux. Débutants comme pratiquants confirmés trouvent leur place dans ses cours.
Créativité
Inspirée par son travail artistique, Caroline nourrit ses séances d’images, de couleurs et d’intentions qui rendent chaque pratique vivante et unique.
Présence
Le souffle et l’attention au moment présent sont au cœur de son enseignement. Elle guide vers un ancrage profond qui se prolonge bien au-delà du tapis.
Formations & certifications
Un enseignement solidement ancré
- Diplôme de professeur de Hatha Yoga (300h), certifié Yoga Alliance avec Laurence Merchet-Thau.
- Certification en Yin Yoga (50H), Vinyasa flow (50H) et anatomie du mouvement (25H).
- Certification en yoga prénatal et postnatal pour accompagner les femmes à chaque étape.
- Certification en Yoga féminin et équilibre hormonal – Ayurvéda (50H).
Envie de pratiquer avec Caroline ?
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, il y a toujours une place pour vous sur le tapis. Écrivez à Caroline ou découvrez les cours et retraites à venir.